Πώς να αποκαταστήσετε την όραση στο σπίτι

Όταν ένα άτομο αρχίζει να έχει προβλήματα όρασης (μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμό), υπάρχει ανάγκη για την αποκατάστασή του.

Στο ερώτημα εάν είναι δυνατή η αποκατάσταση της όρασης, υπάρχει μια σαφής απάντηση - φυσικά ΝΑΙ! Υπάρχουν πολλά παραδείγματα που το αποδεικνύουν και οι μέθοδοι είναι πλέον τόσο διαφορετικές και μπορείτε να επιλέξετε τόσο παραδοσιακές συνταγές (ανάλογα με τον βαθμό απόκλισης) όσο και τη βοήθεια ενός ειδικευμένου γιατρού.

Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει μια τεχνική για την αποκατάσταση της όρασης που σας επιτρέπει να διορθώσετε την οπτική οξύτητα στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Σημαντικό ρόλο παίζουν ειδικές ασκήσεις για τα μάτια, η αποτελεσματικότητα των οποίων έχει ελεγχθεί επανειλημμένα.

Αλλά για να βελτιωθείτε, είναι απαραίτητο να μάθετε την αιτία της επιδείνωσης της όρασης, επειδή η ασθένεια δεν εμφανίζεται από μόνη της. Αφού εντοπιστούν οι αιτίες, είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν, τότε η αποκατάσταση της όρασης δεν θα διαρκέσει πολύ.

Αιτίες μειωμένης όρασης

Το μάτι είναι ένα οπτικό όργανο που μπορεί εύκολα να καταστραφεί. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να το προστατέψουμε και να το εφοδιάσουμε με βιταμίνες. Εάν δεν γίνει αυτό, τα μάτια κουράζονται από υπερβολική πίεση, υψηλή αρτηριακή πίεση και έλλειψη ύπνου.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η οπτική οξύτητα μειώνεται:

• μολυσματικές και αφροδίσιες ασθένειες·
• βλάβη στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• ασθένειες της σπονδυλικής στήλης?
• η επικράτηση μεγάλου αριθμού τοξινών και αποβλήτων στο σώμα.
• κακές συνήθειες: κάπνισμα και αλκοόλ.
• περνώντας πολύ χρόνο στον υπολογιστή, στην τηλεόραση, διαβάζοντας βιβλία.

Πώς να αποκαταστήσετε την όραση;

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την αποκατάσταση της όρασης. Για να επιτύχετε έναν δεδομένο στόχο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους τρόπους:

1. Διόρθωση λέιζερ?
2. ειδικές ασκήσεις για τα μάτια.
3. παραδοσιακή ιατρική?
4. προληπτικά μέτρα.

Η διόρθωση με λέιζερ είναι μια σχετικά νέα μέθοδος καταπολέμησης της κακής όρασης. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι διορθώνει και αποκαθιστά την οπτική οξύτητα χωρίς να καταφεύγει στη χρήση γυαλιών και φακών επαφής. Χρησιμοποιώντας μια ειδική εγκατάσταση, ο γιατρός έχει άμεση επίδραση στην κεράτινη στοιβάδα του ματιού.

Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, ο οφθαλμίατρος αφαιρεί το ανώτερο στρώμα του κερατοειδούς χιτώνα, στη συνέχεια αφαιρεί το εσωτερικό μέρος του κερατοειδούς και επαναφέρει το ανώτερο στρώμα. Η επέμβαση γίνεται με τοπική αναισθησία, η οποία εξαλείφει τις βλαβερές συνέπειες της αναισθησίας στον οργανισμό.

Πριν και μετά την επέμβαση, ένα άτομο δεν αισθάνεται ουσιαστικά καμία ενόχληση. Τυπικά, η οπτική οξύτητα αποκαθίσταται αμέσως μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας διόρθωσης και η απόδοση μετά από 2-3 ημέρες.

Τυπικά, η ηλικία των ασθενών για χειρουργική επέμβαση κυμαίνεται από 18-45 έτη, αφού μετά τα 40 χρόνια υπάρχει κίνδυνος αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία. Εάν ένα άτομο το επιθυμεί, η διόρθωση με λέιζερ μπορεί να γίνει σε μεταγενέστερη ηλικία.

Πριν από την επέμβαση, όλοι οι ασθενείς υποβάλλονται σε ολοκληρωμένη εξέταση για τον εντοπισμό αντενδείξεων. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λέιζερ εάν έχετε διαβήτη, φυματίωση, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας ή εάν έχετε νεοπλάσματα.

Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι ένα σύνολο ασκήσεων που βοηθούν στην αποκατάσταση της όρασης.

• Το Palming είναι η κύρια άσκηση, η αποτελεσματικότητα της οποίας είναι αισθητή μετά την πρώτη χρήση. Για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία, πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας με τις παλάμες σας για 5 λεπτά, ενώ εξαλείφετε τυχόν κενά από τα οποία θα εισέλθει το φως. Τα ίδια τα μάτια πρέπει να είναι κλειστά για πλήρη χαλάρωση. Εάν τα 5 λεπτά δεν είναι αρκετά, μπορείτε να παρατείνετε το χρόνο άσκησης.
• Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι ένας συνδυασμός ασκήσεων απαραίτητων για την αποκατάσταση της όρασης, καθώς και για την πρόληψη της βλάβης της όρασης. Αντενδείξεις στη γυμναστική είναι οι χειρουργικές επεμβάσεις στα μάτια (λιγότερο από 6 μήνες μετά τη διαδικασία) ή η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς. Πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις με αφαιρεμένους φακούς και γυαλιά, τρεις φορές την ημέρα. Επαναλάβετε μεμονωμένες τεχνικές τρεις φορές επίσης. Εκτελέστε τις ασκήσεις αργά, χωρίς περιττές κινήσεις, πριν αρχίσετε να ανοιγοκλείνετε γρήγορα για ένα λεπτό.
1. Κίνηση των ματιών πάνω-κάτω.
2. Κινήσεις των ματιών δεξιά και αριστερά.
3. Κινώντας τα μάτια διαγώνια.
4. Σχεδιάζοντας ένα ορθογώνιο με τα μάτια σας.
5. Σχέδιο με τα μάτια ενός κύκλου.
6. Άσκηση ζιγκ-ζαγκ.

• Η ηλιακή ακτινοβολία είναι μια δραστηριότητα που απαιτεί οποιαδήποτε πηγή φωτός: τον ήλιο, μια λάμπα, ένα κερί. Η αρχή λειτουργίας είναι η εναλλαγή μεταξύ σκιάς και φωτός, με αποτέλεσμα τη χαλάρωση των μυών των ματιών και τη διέγερση του αμφιβληστροειδούς. Για να κάνετε αυτή την άσκηση, πρέπει να σταθείτε μπροστά σε μια πηγή φωτός, να κλείσετε τα μάτια σας και να μετακινήσετε αργά την παλάμη σας στα πλάγια μπροστά από το πρόσωπό σας. Πρέπει να επαναλάβετε τουλάχιστον 20 φορές ανά δόση. Μετά από κάθε ηλιοαπολύμανση, είναι απαραίτητο να κάνετε παλάμηση 2 φορές περισσότερο για να χαλαρώσετε πλήρως τους μύες των ματιών.

• Το μασάζ είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την αποκατάσταση της όρασης. Η ουσία του είναι ότι πρέπει να πιέσετε ελαφρά ορισμένα σημεία με τα δάχτυλά σας, μετά από τα οποία πρέπει να αναβοσβήσετε γρήγορα. Η διαδικασία πραγματοποιείται χωρίς φακούς ή γυαλιά.
1. Κάντε μασάζ στο πάνω βλέφαρο με πολλά δάχτυλα.
2. Κάντε μασάζ στο κάτω βλέφαρο με πολλά δάχτυλα.
3. Κλείστε τα μάτια σας μερικώς για 2 λεπτά.
4. Κάντε μασάζ στον βολβό του ματιού με 4 δάχτυλα.
5. Κάντε μασάζ με το δάχτυλό σας στην εσωτερική επιφάνεια του ματιού στη γέφυρα της μύτης.
• Τα πειρατικά γυαλιά είναι μια άσκηση που ανέπτυξε ο Bates. Βρήκε μονόφθαλμα γυαλιά που μπορείτε εύκολα να σχεδιάσετε μόνοι σας στο σπίτι. Η αρχή λειτουργίας είναι ότι όταν λειτουργούν δύο μάτια πίσω από μια οθόνη, ένα βιβλίο κ.λπ., η οπτική οξύτητα μειώνεται και εάν το ένα μάτι λειτουργεί, η όραση εκπαιδεύεται και αποκαθίσταται. Αυτά τα γυαλιά πρέπει να αλλάξουν μετά από 30 λεπτά στο άλλο μάτι. Μετά την προπόνηση κάθε ματιού, πρέπει να γίνεται παλάμη μέχρι να χαλαρώσουν τελείως οι μύες.
• Κεντρική στερέωση. Για να εκτελέσετε την άσκηση, πρέπει να αναβοσβήσετε γρήγορα και να εστιάσετε σε κάποιο αντικείμενο, όπως μια ζωγραφιά. Όταν η εικόνα γίνει καθαρή, πρέπει να αρχίσετε να αναβοσβήνει και να αναζητήσετε εστίαση σε άλλο αντικείμενο. Πρώτον, η διαδικασία πρέπει να εκτελεστεί, εστιάζοντας σε μεγάλα αντικείμενα και σταδιακά να μειώσει το μέγεθος των εξαρτημάτων.

Η παραδοσιακή ιατρική βοηθάει σε πολλές ασθένειες. Αλλά πώς να αποκαταστήσετε την όραση με τη βοήθειά του; Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις ακόλουθες συνταγές:

• Τα κρεμμύδια βοηθούν στην καθαρή όραση.
• χυμό καρότου ή καρότα σε οποιαδήποτε μορφή. Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, η οποία είναι απαραίτητη για την καλή όραση.
• φρούτα lingonberry ή φρεσκοστυμμένο χυμό lingonberry. Συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που πάσχουν από υπερμετρωπία.
• χυμό κράνμπερι. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του γλαυκώματος, 1/3 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες.

Πιθανότατα δεν υπάρχει άτομο που να μην έχει ακούσει για τις ευεργετικές επιδράσεις των μύρτιλων στα μάτια. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στον αμφιβληστροειδή, ανακουφίζει τέλεια την ένταση και τον τόνο των εξωφθαλμικών μυών και του οπτικού νεύρου. Τρώγοντας βατόμουρα κάθε μέρα, ένα άτομο αυξάνει την οπτική οξύτητα και προστατεύει τα μάτια από την έκθεση σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες. Τα μούρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο φρέσκα όσο και ως αφέψημα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να τρίψετε τους μίσχους και τα φύλλα μέσω ενός μύλου κρέατος, ρίξτε 5 κουταλιές γλυκού με 3 φλιτζάνια βραστό νερό και αφήστε να σταθούν για τουλάχιστον 2 ώρες. Πιείτε ένα αφέψημα 200 γρ. τρεις φορές την ημέρα χωρίς θέρμανση.

Ο χυμός από τα φύλλα αλόης κατέχει τη δεύτερη θέση στην αποκατάσταση της όρασης. Μπορεί να στάξει στα μάτια, να αναμιχθεί με νερό και το λουλούδι πρέπει να είναι τουλάχιστον τριών ετών. Για να γίνει αυτό, πρέπει πρώτα να κόψετε τα φύλλα και να τα βάλετε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος για δύο εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια ειδική ουσία εμφανίζεται στα φύλλα που μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των κυττάρων. Στη συνέχεια, στύψτε το χυμό, στραγγίστε και χρησιμοποιήστε. Μπορείτε να πάρετε 2 κουταλάκια του γλυκού από το στόμα 3 φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα.

Σπουδαίος! Φυλάξτε τον στυμμένο χυμό στο ψυγείο για όχι περισσότερο από 72 ώρες, διαφορετικά χάνονται οι θεραπευτικές ιδιότητες και δεν θα υπάρξει αποτέλεσμα.

Προληπτικά μέτρα για τη διατήρηση της φυσιολογικής όρασης

Όλοι γνωρίζουν ότι η πρόληψη μιας ασθένειας είναι πολύ πιο εύκολη από τη θεραπεία της. Όμως, δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την πρόληψη αρκετά αργά, όταν η ασθένεια έχει αρχίσει να εξελίσσεται. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, οι παρακάτω συστάσεις θα βοηθήσουν να σταματήσει η ασθένεια και, ελλείψει αυτής, να αποφευχθεί η ασθένεια.

1. Ένα μικρό διάλειμμα κατά τις ώρες εργασίας. Όπως είναι ήδη γνωστό, η πιο συχνή αιτία μείωσης της όρασης είναι η παρατεταμένη παραμονή μπροστά σε υπολογιστή ή τηλεόραση. Οι επιστήμονες έχουν υπολογίσει ότι για κάθε δύο ώρες κοιτάζοντας την οθόνη, χρειάζεται ένα διάλειμμα 20 λεπτών. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις ματιών, μασάζ ή παλάμη.
2. Οι ασκήσεις για τα μάτια είναι και μέθοδος θεραπείας και μέθοδος πρόληψης της απώλειας όρασης. Κάνοντας κάποιες ασκήσεις τρεις φορές την ημέρα, ο κίνδυνος εμφάνισης οφθαλμικών παθήσεων θα μειωθεί σημαντικά.
3. Επαρκής ύπνος τουλάχιστον 8-9 ωρών την ημέρα, που βοηθά τα μάτια σας να ξεκουραστούν, ειδικά μετά από μια δύσκολη μέρα.
4. Προσπαθήστε να εξαλείψετε το βαρύ σωματικό και συναισθηματικό στρες, καθώς το άγχος και η υπερένταση επηρεάζουν άμεσα τα όργανα της όρασης.
5. Ειδικός προστατευτικός εξοπλισμός. Για παράδειγμα, εάν η εργασιακή σας δραστηριότητα περιλαμβάνει υπολογιστή, τότε πρέπει να αγοράσετε ειδικά γυαλιά που προστατεύουν τα μάτια σας από επιβλαβείς επιρροές.
6. Σύμπλεγμα βιταμινών. Ορισμένες βιταμίνες που εισέρχονται στο σώμα από το εξωτερικό περιβάλλον είναι υπεύθυνες για την οπτική οξύτητα. Σε ένα υγιές άτομο, αυτή η ισορροπία είναι φυσιολογική. Οι βιταμίνες μπορούν να παρέχονται με τρόφιμα ή ειδικά σύμπλοκα βιταμινών, τα οποία περιλαμβάνουν όλα τα απαραίτητα για την όραση.
7. Τακτικές επισκέψεις σε οφθαλμίατρο. Είναι απαραίτητο να κάνετε ιατρική εξέταση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.