Οι βιταμίνες για την όραση χρειάζονται όχι μόνο για τη βελτίωση της ποιότητας της τελευταίας, αλλά και για την πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών. Τα φάρμακα επιλέγονται με βάση τη διάγνωση, την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.
Είδη φαρμάκων
Τα σύμπλοκα βιταμινών μπορούν να χωριστούν σε 3 κατηγορίες.
Το πρώτο είναι σκευάσματα όπου το κύριο δραστικό συστατικό είναι η ανθοκυανίνη. Αυτή είναι μια βιολογικά δραστική ουσία που έχει έντονη αντιοξειδωτική δράση. Το εκχύλισμα βατόμουρου περιέχει μεγάλη ποσότητα ανθοκυανίνης.
Το αντιοξειδωτικό δρα ως εξής:
- προστατεύει τους ιστούς από τις ελεύθερες ρίζες.
- ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία και τα τοιχώματα των αγγείων.
- αποτρέπει τη θρόμβωση.
- βελτιώνει τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες.
- διεγείρει τη δραστηριότητα των ενζύμων.
Η δεύτερη ομάδα αποτελείται από προϊόντα που περιέχουν καροτενοειδή - οργανικές χρωστικές ουσίες που συμμετέχουν και στην αντιοξειδωτική προστασία. Τα πιο γνωστά είναι η β-καροτίνη, η λουτεΐνη και το λυκοπένιο. Είναι σε θέση να επιβραδύνουν τον εκφυλισμό του αμφιβληστροειδούς ιστού που σχετίζεται με την ηλικία, να μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καταρράκτη και να έχουν προληπτική δράση σε μια σειρά από άλλες ασθένειες.
Η τρίτη ομάδα είναι σύμπλοκα με μικροστοιχεία και μέταλλα: ψευδάργυρο, σελήνιο, ασβέστιο. Ο ψευδάργυρος θεωρείται ιδιαίτερα χρήσιμος, καθώς υποστηρίζει τη λειτουργία των οπτικών νεύρων. Παρασκευάσματα με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο χρησιμοποιούνται για το γλαύκωμα και μια σειρά από άλλες παθολογίες που σχετίζονται με την ηλικία.
Σταγόνες ή κάψουλες: ποιο είναι πιο αποτελεσματικό;
Η μορφή του φαρμάκου επιλέγεται με βάση τον τύπο της νόσου. Σε περίπτωση παθολογίας του κερατοειδούς ή του φακού, συνιστάται η χρήση σταγόνων που κατανέμονται γρήγορα στην ίριδα. Για παθήσεις του αμφιβληστροειδούς, πάρτε δισκία ή κάψουλες. Διαλυόμενοι στο αίμα, απελευθερώνουν δραστικές ουσίες που φτάνουν στο εσωτερικό μέρος του ματιού (αμφιβληστροειδής). Με σταγόνες αυτό το αποτέλεσμα δεν είναι δυνατό.
Ποιος χρειάζεται βιταμίνες για τα μάτια;
Συνιστάται η λήψη βιταμινών όχι μόνο για σοβαρές παθολογίες ή ασθένειες. Τα συμπληρώματα διατροφής απαιτούνται για όσους περνούν περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή, όσοι φορούν φακούς επαφής και άτομα άνω των 40 ετών, καθώς οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία που σχετίζονται με την επιδείνωση της ποιότητας της όρασης ξεκινούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. περίοδος.
Τα σύμπλοκα ορυκτών συνταγογραφούνται με τα πρώτα σημάδια υπερμετρωπίας ή μυωπίας, καθώς και για συμπτώματα αυξημένης ενδοφθάλμιας πίεσης.
Οι βιταμίνες των ματιών για την υπερμετρωπία ή τη μυωπία δεν θα αποκαταστήσουν την οπτική οξύτητα, αλλά θα ομαλοποιήσουν τις μεταβολικές διεργασίες.
Ποιες βιταμίνες θα ωφελήσουν την όραση;
Ακόμη και υγιείς άνθρωποι χρειάζονται βιοδραστικές ουσίες. Προστατεύουν τα όργανα της όρασης από δυσμενείς εξωτερικές επιδράσεις, θρέφουν τους ιστούς και εμποδίζουν την ανάπτυξη παθολογιών.
Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τις σωστές βιταμίνες με βάση την ηλικία και την κατάσταση της υγείας σας.
Βιταμίνη Α
Η ρετινόλη είναι υπεύθυνη για την οπτική οξύτητα, την αντίληψη των χρωμάτων και την αναγέννηση. Ενισχύει τον ιστό του κερατοειδούς και ομαλοποιεί τη λειτουργία των οργάνων της όρασης. Η ανεπάρκεια ρετινόλης οδηγεί στην ανάπτυξη επιπεφυκίτιδας και ξηροφθαλμίας.
Ομάδα Β
Για την κανονική λειτουργία της όρασης, χρειάζονται 4 τύποι βιταμινών αυτής της ομάδας:
- Η θειαμίνη (Β1) σταθεροποιεί την ενδοφθάλμια πίεση, συμμετέχει στη μετάδοση πληροφοριών στον εγκέφαλο, διατηρεί την οπτική οξύτητα.
- Η ριβοφλαβίνη (Β2) ομαλοποιεί τη ροή του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, θρέφει τους ιστούς, προστατεύει από τις αρνητικές επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας και είναι υπεύθυνη για την οπτική οξύτητα κατά το λυκόφως.
- Η πυριδοξίνη (Β6) υποστηρίζει τη λειτουργία του οπτικού νεύρου και συμμετέχει στη μετάδοση των παρορμήσεων, μειώνει την ένταση των μυών και αποτρέπει τα νευρικά τικ.
- Οι κοβαλαμίνες (Β12) διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, προστατεύουν το σώμα του φακού από αδιαφάνεια και βοηθούν στη λειτουργία του οπτικού νεύρου.
Όλες οι βιταμίνες αυτής της ομάδας υποστηρίζουν τις οπτικές λειτουργίες του σώματος.
Βιταμίνη C
Το ασκορβικό οξύ είναι μια βιταμίνη για την όραση των ματιών, απαραίτητη για την ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων και τη μείωση του κινδύνου αιμορραγιών. Η τακτική ερυθρότητα του λευκού των ματιών υποδηλώνει συχνή βλάβη στα τριχοειδή αγγεία και ανεπάρκεια αυτού του βιοενεργού στοιχείου.
Η βιταμίνη C διεγείρει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου και αποτρέπει την ανάπτυξη καταρράκτη. Είναι απαραίτητο για την προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις διεργασίες οξείδωσης που συμβαίνουν στο ανθρώπινο σώμα.
Βιταμίνη Ε
Η τοκοφερόλη είναι υπεύθυνη για την αντιοξειδωτική προστασία. Διατηρεί τη διαπερατότητα των αγγειακών ιστών, χάρη στην οποία τα θρεπτικά συστατικά φτάνουν γρηγορότερα στα κύτταρα. Αυτό το στοιχείο υπάρχει στα περισσότερα φάρμακα που καταπολεμούν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Αποχρώσεις επιλογής
Όταν επιλέγετε βιταμίνες για τα μάτια για τη βελτίωση της όρασης, θα πρέπει να προσέξετε:
- σύνθεση (ονομασία και περιεκτικότητα δραστικών ουσιών)·
- μορφή απελευθέρωσης (σταγόνες ή δισκία).
- γεύση (παρουσία αρωματικών και αρωματικών προσθέτων).
- αντενδείξεις και παρενέργειες.
- ηλικία;
- η παρουσία συνοδών παθολογιών και ασθενειών.
- καλύτερο πριν από την ημερομηνία.
Όταν αγοράζετε βιταμίνες για τη βελτίωση της οπτικής οξύτητας και την πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών, δεν πρέπει να υπολογίζετε στην άμεση δράση. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται συχνότερα μετά την ολοκλήρωση 2-3 μαθημάτων, η διάρκεια και η συχνότητα των οποίων καθορίζεται από τον γιατρό.
Φυσικές πηγές βιταμινών
Μπορείτε να πάρετε βιταμίνες όχι μόνο από φαρμακευτικά προϊόντα, αλλά και φυσικά - από τα τρόφιμα.
Πηγές ρετινόλης είναι τα βατόμουρα, το γκρέιπφρουτ, το σέλινο, τα χόρτα, τα βερίκοκα και οι ντομάτες. Η θειαμίνη μπορεί να βρεθεί στα όσπρια, το πίτουρο ψωμί, τα ψάρια και τα θαλασσινά. Η ριβοφλαβίνη βρίσκεται σε πράσινα λαχανικά, σαλάτες, σπόρους και ξηρούς καρπούς.
Η βιταμίνη Β6 μπορεί να βρεθεί στο συκώτι και τα αυγά και η Β12 μπορεί να βρεθεί στο βόειο κρέας, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η πηγή του ασκορβικού οξέος είναι τα εσπεριδοειδή. Ακόμη περισσότερο βρίσκεται σε πιπεριές, καθώς και σε τριανταφυλλιές, μαύρες σταφίδες και σμέουρα.
Η ανεπάρκεια τοκοφερόλης μπορεί να εξομαλυνθεί με την εισαγωγή στη διατροφή των καρότων, του ιπποφαούς, του μαρουλιού, των χόρτων, του βουτύρου και των αυγών.
συμπέρασμα
Για την πρόληψη ή τη θεραπεία οφθαλμικών διαταραχών, συνταγογραφούνται διάφορα σύμπλοκα βιταμινών, σταγόνες και φάρμακα. Θυμηθείτε ότι τα φάρμακα συνταγογραφούνται μεμονωμένα, μόνο από γιατρό. Επιλέγοντάς τα μόνοι σας, κινδυνεύετε να επιδεινώσετε το πρόβλημα.
Ίσως ένας από τους πιο σημαντικούς και ευκολότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μάτια σας υγιή είναι να κάνετε μια ετήσια οφθαλμολογική εξέταση με τον οφθαλμίατρο ή τον οφθαλμίατρό σας. Σε αυτές τις επισκέψεις, μπορείτε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας και να αντιμετωπίσετε τις ατομικές σας ανάγκες φροντίδας των ματιών.